ファスティングを独学で勉強するポイント
ファスティングはダイエット効果だけでなく、体内に蓄積された様々な毒素を排出するデトックス効果も得られる健康法です。
しかし、誰でも手軽に安全に行えるとは限らず、健康を著しく害することのないように、一般であってもある程度の知識が求められます。
独学でそれを勉強することは十分可能ですが、それにはポイントがあり、お勧めするのはファスティング資格に挑戦する勉強法です。
資格は各協会からいくつか用意されており取得期間や知識レベルも異なりますから、ご自分に合う資格を選んで挑戦してみましょう。
ファスティングを独学で勉強するポイントについて
基本的にはいずれもまずは講座を受け、十分な勉強を踏まえた上で検定試験を受けるという形となります。
講座は通学講座もあれば通信講座もありますので、ご自分の生活都合に合わせての選択が可能ですし、資格の中にはたった1日の集中講座で取得できる簡単なタイプもあります。
もちろん、講座で学ぶ内容が濃く時間がかかるほど、ファスティングに関する知識をたくさん得ることができます。
資格によっては検定級も設定されており、まずは初心者向けに挑戦してみて、それだけでも個人的にファスティングを行うには十分な知識が得られますが、ご家族の健康や仕事に活かしてみたいとお考えであれば、検定級をどんどんステップアップしていくという楽しみかたもできます。
資格に挑戦するとなると、当然、費用も必要となります。
講座を受けるとなると資格試験料だけでなく、講座費用も大きくかかってしまい、ただファスティングを行いたいだけという考えであれば、お金をかけたくはないと躊躇してしまうことでしょう。
確かに資格がなくともファスティングは行えますが、その仕組みや応用を理解した上でのファスティングには敵いません。
ただ断食をして、毒素が体に良くないので排出するという理解だけよりも、なぜ体に悪い毒素が生まれてしまうのかまでを理解できれば、避ける理由が生まれるため、これまで美味しいと思って口にしていた、毒素を含んでいる食品を我慢する力になってくれます。
知識が豊富であるほど、ファスティングは行いやすくなります。
また、資格という形として経歴に残る勉強をしておくことで、ご自分だけでなく家族や地域、仕事としてファスティング知識を活用するチャンスにも恵まれます。
家族の健康を考えることができれば、正しい食生活を組み立てることができますし、料理教室や健康セミナーに協力して地域の健康促進に貢献することもできます。
健康ブームが広がる現在では美容や健康分野の職業需要は高まっており、ファスティング資格を活用できる職場もたくさんあります。
自身の健康意識を切欠に資格を取得し、興味を膨らませて将来の職業や就職の手助けに活用することもできます。
ファスティングのおすすめ資格
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